শেফিল্ড টাইম্স ডিজিটাল ডেস্ক : মুখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্য দাঁতের যত্ন নেওয়া জরুরি। এর জন্য কখনও কখনও সাধারণ কিছু বিষয় মেনে চলাই যথেষ্ট হয়ে থাকে। এর মধ্যে অন্যতম হল – দিনে ২ বার দাঁত মাজা এবং সমস্যা হলে দন্তচিকিৎসক বা ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া। তবে দাঁতের (teeth) আসল স্বাস্থ্য কিন্তু সমস্যা ঘনিয়ে আসার আগেই শুরু হয়ে যায়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিলেই শুধু সমস্যার সমাধান হয় না। আরো তিনটি জরুরি কাজ আপনাকে করতে হবে -
{link}
* নিয়মিত ফ্লসিং : দাঁত মাজার পর ফ্লসিং করতে হয়। যা গভীরে গিয়ে কাজ করে। আসলে দাঁতের যেখানে টুথব্রাশ (Toothbrush) পৌঁছতে পারে না, সেখানে খাবার জমে প্লাক তৈরি হয়। জন্ম নেয় ব্যাকটেরিয়া। এর জেরে দাঁত ক্ষয়ে যেতে থাকে আর মাড়ির সমস্যা দেখা দেয়। সেই সমস্ত জায়গায় আলতো করে ফ্লসিং করা গুরুত্বপূর্ণ। এতে মাড়ির রোগ এবং ক্যাভিটির আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।
* মাউথওয়াশ (Mouthwash) : মাউথওয়াশ বা মুখ ধোওয়ার বিষয়টা ছোটখাটো মনে হতে পারে। কিন্তু এর ক্ষমতা অত্যন্ত গভীর আর শক্তিশালী। ঘুম থেকে উঠে এবং ঘুমোতে যাওয়ার পরে দিনে অন্তত ২ বার দাঁত মাজা আবশ্যক। এতে দাঁত পরিষ্কার থাকে আর দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পায়। তাই ফ্লুওরাইড মাউথওয়াশ এবং
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। কারণ এটি প্লাক সৃষ্টিকারী উপাদানকে নষ্ট করে দিতে পারে। আর যেখানে ব্রাশ এবং ফ্লস পৌঁছতে পারে না, সেখানে অনায়াসে পৌঁছে যেতে পারে মাউথওয়াশ। তবে ব্রাশ করার সঙ্গে সঙ্গেই নয়, বরং কিছুটা পরে এটি ব্যবহার করা উচিত।
{link}
* নিয়মিত দাঁতের চেক-আপ : দাঁতের যত্ন নিলেও কিংবা রুটিন মেনে চললেও দাঁতের চেক-আপ করানোর জন্য নিয়মিত চিকিৎসক বা ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে। দাঁতের মধ্যে লুকিয়ে থাকা সমস্যা পরীক্ষা করতে পারেন ডেন্টিস্টরা। এমনিতে তো ৬ মাসের ব্যবধানে দাঁতের চেক-আপ করানো উচিত। তবে সেটা সম্ভব না হলেও দাঁতে কোনও সমস্যা বা ব্যথা না থাকলেও বছরে অন্তত ২ বার দাঁতের পরীক্ষা করানো আবশ্যক।