শেফিল্ড টাইম্স ডিজিটাল ডেস্ক : সম্প্রতি এক নয়া অবতারে ভক্তদের চমকে দিয়েছেন বি-টাউনের খ্যাতনামা প্রযোজক বনি কাপুর (Boney Kapoor)। আসলে ব্যাপক ভাবে ওজন কমিয়েছেন এই তারকা। আর তাঁর এই ট্রান্সফরমেশন মুগ্ধ করেছে ভক্তদেরও। গত ২২ জুলাই এক স্বনামধন্য পাপারাৎজি ইনস্টাগ্রামে ৬৯ বছর বয়সী বনি কাপুরের সাম্প্রতিক কিছু ছবি ভাগ করে নিয়েছেন। সেই সঙ্গে কীভাবে এই তারকা প্রযোজক ২৬ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন, সেটাও তুলে ধরেছেন। তাতে জানা গিয়েছে, প্রাতরাশে শুধুমাত্র ফল আর ফলের রস খেয়েই এই ট্রান্সফরমেশন ঘটিয়েছেন বনি।
{link}
আসলে বনি কাপুরের সাম্প্রতিক ছবি শেয়ার করে খ্যাতনামা পাপারাৎজি বিরল ভায়ানি নিজের ক্যাপশনে লিখেছেন যে, খ্যাতনামা পরিচালক তথা প্রযোজক তথা অভিনেতা বনি কাপুর নিজের সাম্প্রতিক ছবি পোস্ট করে ইন্টারনেটে রীতিমতো আগুন লাগিয়ে দিয়েছেন। মেদ ঝরাতে ডিনার বা নৈশভোজে শুধু স্যুপই খেতেন বনি। শুধু তা-ই নয়, প্রাতরাশেও খেতেন না তেমন ভারি খাবার। শুধুমাত্র ফল আর ফলের রস এবং জোয়ারের রুটি দিয়েই সারতেন ব্রেকফাস্ট। তবে মাথায় রাখা দরকার যে, তিনি কিন্তু জিমে গিয়ে ঘাম ঝরিয়ে এতটা রোগা হননি। আসলে খাঁটি নিষ্ঠা এবং কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমেই এটা অর্জন করেছেন বনি। জিমে গিয়ে ঘাম না ঝরিয়েই এভাবে আদৌ ওজন হ্রাস করা যায় কি না, সেই বিষয়টি ব্যাখ্যা করে তিনি বলেন যে, জিমে না গিয়েও উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন ঝরানো — ২৬ কেজি মতো — একেবারেই সম্ভব।
{link}
কিন্তু সেটা স্বাস্থ্যকর, ব্যালেন্সড এবং দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে কি না, সেদিকে নজর দেওয়া আবশ্যক। ডা. অরুণ প্রসাদ আরও বলেন যে, জিমে না গিয়েও ২৬ কেজি ওজন কমানো একেবারেই সম্ভব। এমনটা নিরাপদে এবং সফল ভাবে করতে হলে খাওয়াদাওয়া বন্ধ করা কিংবা শুধুমাত্র ফলের উপর নির্ভর করলেই চলবে না। আসলে ভারতীয় মেটাবলিক প্রোফাইল এবং সাংস্কৃতিক অভ্যাসের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি ব্যালেন্সড এবং ধারাবাহিক পদক্ষেপ দারুণ ভাবে কাজ করে। দ্রুত হালকা ডিনার করে নেওয়া, প্রোটিন সমৃদ্ধ প্রাতরাশ এবং রোজকার গতিবিধি কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ।